Viktskivor i gjutjärn från Abilica, för träningsstänger som är 25 mm i diameter. Viktskivorna finns i sju olika storlekar från 0,5 till 20 kg. Solida viktskivor i gjutjärn Finns i sju olika vikter/storlekar Passar alla stänger som är 25 mm i diameter Svartlackade för en snygg finish En trave viktskivor och en stång att placera dem på. Det är i princip allt du behöver för att lyckas med din styrketräning. Fria vikter är överlägset alla andra träningsformen när det kommer till att bygga muskler och utveckla styrka. Med rätt kunskap och en gnutta fantasi kan man träna hela kroppen med hjälp av en skivstång (se övningsförslag nedan). Dessa viktskivor från Abilica har en mindre innerhålsdiameter än de som traditionellt sett återfinns hos kommersiella gym. Denna skillnad påverkar främst vilka stänger de är kompatibla att användas med. Då innerhålsdiametern är 25 istället för 50 mm lämpar sig dessa vikter bäst för användning tillsammans med s.k. skolstänger. Mått: 0,50 kg: Diameter 10,5 cm, tjocklek 1,0 cm 1,25 kg: Diameter 12,5 cm, tjocklek 1,9 cm 2,50 kg: Diameter 17,0 cm, tjocklek 2,3 cm 5 kg: Diameter 21,0 cm, tjocklek 2,5 cm 10 kg: Diameter 29,0 cm, tjocklek 2,7 cm 15 kg: Diameter 36,0 cm, tjocklek 2,7 cm 20 kg: Diameter 38,0 cm, tjocklek 3,3 cm Exempel på övningar som kan utföras med fria vikter Bänkpress (Bröst) Marklyft (Korsrygg) Knäböj (Ben) Militärpress (Axlar) Skivstångsrodd (Övre rygg) Bicepscurl (Biceps) French-press (Triceps) Tillgängliga vikter/storlekar 0,5 kg 1,25 kg 2,5 kg 5 kg 10 kg 15 kg 20 kg OBS! Viktskiva 20 kg skickas som hempaket då den överstiger 20 kg. Den levereras alltså inte till ditt närmaste postombud utan skickas direkt hem till dig.